это очень просто.
рецепт наглядного метода.
купить две банки с соком, любимым и нет, любимый выпить, от нелюбимого отхлебнуть солидный глоток, поморщиться и вылить прочь. банки вымыть и поставить на окно.
запастись впрок копеечными монетками.
каждый раз, когда в жизни случается что-то хорошее - кидать монетку с банку с любимым соком.
каждый раз, когда в жизни случается что-то плохое - кидать монетку в банку с нелюбимым.
затем, в дни тяжких депрессий смотреть на окно и сравнивать картину, которая в голове, с истинным уровнем монеток.